Witam . Nie wiem jak to zrobić z przerwą regeneracyjną , bo w piątek siłownia jest nie czynna . Więc lepiej trening z piątku przełożyć na czwartek i od następnego tygodnia cały tydzień przerwy ?? . Czy chodzić do środy i przerwa do środy a potem w piątek trening ? Czekam na odpowiedzi Pozdro
wiem, ze chudnie sie z całego ciała ale czy jest jakis sposób by w wiekszym stopniu rzucic cm w pasie ? i ile mniej wiecej mozna zrzucic w pasie w kilka miesiecy maja odpowienia diete i cwiczac 3 x / tydzień ?
pany dziwna sprawa koncze trzeci tydzien tescia i zaczynajac wazylem 92 kg teraz waga pokazuje 97 nie wiem czy tak szybki przyrost jest mozliwy wogole i czy to zdrowe,, dodam ze dodalem okolo 2 tys kalori do swojej poprzedniej diety
1. Wbiłem za krótko igle 0,7 troche więcej niż pól i wpuściłem płyn może nawet w tkanke tluszczową . Czy rozejdzie sie zastrzyk ? 2. Jezeli sobie nie zaltwie przed swietami recepty na ome to czy warto zamienić na jakiś czas na alphe (tą co lata po warszawie ;P ) enan lub suste ? Dawka docelowa to 250 mg co tydzien na poczatek
Siemanko witam dawno mnie tu nie bylo , wlasnie koncze cyklik zaczelem od v12 pozniej dolozylem clota i xpanda i za kilka dni koncze, a wiec mam pytanko myslalem zeby zaczac za tydzien hmb plus no bostera , bostera pociagnac miesiac ciagnac dalej hmb i dorzucic jakiegos burnera , jak myslycie? pozdroo
Witam, chcialbym sie poradzić w sprawie cyklu na kreatynie, posiadam 500g creatine powered z HI-TECa. Z tego co wiem cykl powinien trwać od 6 do 8 tyg. ale organizm uodparnia się na przyjmowanie kreatyny. Czy dobry pomysłem byłoby stosowanie jej przykładowo przez 4tyg tydzień przerwy i znowu 4tyg. Co o tym sadzicie?
http://www.sfd.pl/pytanie_na_temat_testosteronu_-t1156143.html nie chodzi o to , że rośnie , tylko wydaje się większy po używaniu niż bez używania :D zresztą popatrz po "używaniu" w stanie spoczynku, a np. tydzień bez używania w stanie spoczynku i na pewno zauważysz różnicę, tak mi się wydaje, nie wiem , ale z artykułu tak wynikało.
A wiec...chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu mi treningu na caly tydzien trenuje codziennie oprocz wtorkow, trenuje nogi, brzuch, biceps, triceps, plecy, klate, wiec jezeli ktos sie zna na tym to bym prosil o ulozenie i polaczenie oddzielnych czesci na dni a tekze o kolejnosc trenowania danych czesci ciala. Z gory dzieki
O aktualnościach ze świata fitness polecam poczytać w portalu www.fit.pl Co tydzień w newsletterze oraz w dziale imprezy, gdzie znajduje sie bardzo bagate kalendarium imprez sportowych oraz relacji tych, które juz się odbyły.polecam http://fit.pl/imprezy/
Chciałem kupić jakieś białko. Chciałbym brać jedną miarką ~30g. po treningu, trenuję 4razy w tygodniu, więc 120g. na tydzień, a myślę żeby puszka wystarczyła mi na 8tyg. czyli potrzebuję około 1kg białka. Cena nie gra roli. Jedyne warunki, to że musi się bardzo dobrze rozpuszczać no i mieć mega smak :)
witam jestem w 9 tyg brania deki i w 5 tyg wina i ehhh zauwazylem ze z moim sprzetem jest cos nie tak "flaczeje mi" zakonczyc cykl i przybijac hcg czy poczekac jeszcze tydzien do konca i wtedy przybic? doradzcie cos potrzebuje porady
Stworzyłem dietę na masę którą stosuje dopiero drugi tydzień, chciałbym abyście mi pomogli bo nie wiem czy wszystko w niej jest dobrze ułożone. Czy może coś poprawić, dodać a może odjąć. Dzięki z góry za odp. waga 60 wzrost 177 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/757018fc30c74aff98fa3fbd69855a22.jpg
Norma do 1.26 - wyniki 1.40, dzień przerwy przed badaniem od treningu. Aktualnie leci enan 250mg/tydzień i kreatyna stack Czy wg. Was wynik do 1.50 jest powodem do obaw?
jak tak to niech napisze co mozna sie spodziewac a i czy mógłby ktoś powiedzeć jakie srodki ochronne brać, ile i co do odblokowania (koszt). Będe kupował jedno opakowanie (1 tydzien po 1 tab a nastepne 3 tyg. po 2 i koniec z tym:) ). Z góry dzięki!
Czy dobrze jest dodany winstrol do deki (chodzi mi o odpowiedni tydzień) Deka brana przez 7 tygodni, w 6 tygodniu dołączone wino do 9 (co 3 dni) czyli 1. D 2. D 3. D 4. D 5. D 6. D W 7. D W 8. W 9. W wozniar
Za tydzien planuje zrobic cykl na kreatynie, bralem kiedys CP i dzialalo swietnie, jednak z racji wygody tym razem chce wybrac kapsułki, ale w TCM Mega Caps Olimpa nie widze zadnych dodatkow typu Tauryna czy AAKG, ktore są w Cell Pumpie. Czy to wplynie znacznie na efekty?
jak w temacie, czy mogę zacząć cykl na kreatynie olimp 1250 w kapsułkach około tydzień bo na tyle mi starczy, a skończyć na kreatynie universala w pudrze? szkoda mi wyrzucic tego olimpa, a i do tego hmb 1250 też olimpa dorzuciłbym tylko w jakich proporcjach dawkować to hmb w DT i DNT? staż około roku :)
Witam jesten na testosteronie badalem sie przed cyklem estradiol byl w normie teraz przebadalem. Sie i wyj**alo. Estrl 125 czyli 4 krotnna prawie 5 krotna norma chce zaczac brac tamixiefen zastanawiam sie jak go dawkować wiedzac ze nie chce chodzic z testosteronu i dalej mostkować hcg jak uwazacie czy 20 mg tamoxy na tydzien wystarczy ?
Siema mam pytanie czy moge sobie dodać 2-3 serie dodatkowe do ćwiczenia np.wyciskanie sztangi płasko jeżeli czuje się na siłach ? np.w poniedziałek zrobie sobie wyciskanie sztangi płasko 4s a za tydzień dodam sobie 2s dodatkowe Zmieniony przez - R09 w dniu 2014-08-09 19:19:30
